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蛋白质粉的摄入方法|雷竞技官方网站
来源:雷竞技官方网站    发布时间:2021-07-25 00:51:03
本文摘要:东方健康食品网简介:对于必要的特殊人群,除了食物补充必要的氨基酸外,还需要自由选择蛋白粉作为蛋白质补充,但必须注意蛋白粉的使用量。

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东方健康食品网简介:对于必要的特殊人群,除了食物补充必要的氨基酸外,还需要自由选择蛋白粉作为蛋白质补充,但必须注意蛋白粉的使用量。蛋白质经过肠胃消化吸收后,必须经过肝脏加工转化为人体本身的物质,同时蛋白质在体内新陈代谢的产物氨、尿素、肌酐等含氮物必须经过肾脏消化。一个人吃太多蛋白质的话,肝脏和肾脏的费用不会减少,对人体有利。因此,蛋白质决不是很好。

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《中国居民饮食指南》明确提出的最低蛋白摄入量为每公斤1.2克,多达这个量可能会损害人体健康。事实上,蛋白质只能保持人体新陈代谢。多馀的蛋白质消化吸收后,肝脏不会变成肝糖原和肌肉糖原,如果肝糖原和肌肉糖原已经足够,就会变成脂肪贮藏,这种变化产生的其他新陈代谢产物必须从肾脏排出。

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蛋白质不足,不仅增加体重,还减少了肝脏和肾脏的新陈代谢费用,长期以来有可能影响功能。如何不摄取太多蛋白质,让我们理解一下。1.肾脏病患者严格允许蛋白质的摄取量,含有9种必要氨基酸的蛋白质较多。

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蛋白质的量应允许每天20~40克。2.肝病患者应适当减少肝脏对蛋白质的加工、利用常有障碍。但是,对于肝昏迷、肝硬化晚期的患者,提供过多的蛋白质不会减少肝脏的费用,加剧病情,不能允许动物蛋白。

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另外,由于体内的新陈代谢不会产生很多氨,可以减轻肝昏迷,这样的患者可以自由选择含有支链氨基酸的植物蛋白,特别是大豆蛋白。支链氨基酸主要在肌肉中代谢,维持肝功能。

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3.新生儿不应吃蛋白粉。蛋白质含量为10%~20%的奶粉不得自由选择。4.痛风患者应防止吃以大豆蛋白为主要成分的蛋白粉。

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大豆布丁可以提高体内尿酸,减轻痛风。

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