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天天吃"水果餐"致骨质疏松 减肥过度骨密度下降|雷竞技官方入口
来源:雷竞技官方网站    发布时间:2021-08-21 00:51:01
本文摘要:最近,天气寒冷宜人,很多爱美的女孩为了穿上美丽的春装,想保持良好的体型,开始了节食的消耗战,一天吃三次水果,用维生素片补充营养也成为很多女性的选择,专家警告说节食减半可能会导致骨密度上升,重者恶性肿瘤骨质疏松今年刚参加工作的李先生平时讨厌美食,随着冬装褪色,李先生发现肚子上的赘肉也变多了,自己可能到处都有肉。

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最近,天气寒冷宜人,很多爱美的女孩为了穿上美丽的春装,想保持良好的体型,开始了节食的消耗战,一天吃三次水果,用维生素片补充营养也成为很多女性的选择,专家警告说节食减半可能会导致骨密度上升,重者恶性肿瘤骨质疏松今年刚参加工作的李先生平时讨厌美食,随着冬装褪色,李先生发现肚子上的赘肉也变多了,自己可能到处都有肉。因此,她倾心实施了水果饮食计划:每天以水果为主食。李先生发了很多发,但她还不合适,发了20斤,想再发10斤发。

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无限的节食和可怕的运动不仅使李先生体力不足,而且经常拳击。最初几次,她没有注意到有什么问题,直到上周骨折,去医院检查,年轻的她得了骨质疏松症。水果不仅含有非常丰富的营养元素,还含有食物纤维,阻止人体产生脂肪,是节食不可或缺的食物,但水果绝不是万能的。

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为了保持良好的体型,很多白领女性只吃水果,用维生素片补充营养,这样的减半可能会导致骨密度上升,在乘脂肪的同时减少骨量,重者恶性肿瘤会导致骨质疏松症。因此,白领女性维持必要的体重是非常合适的。

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人体所需的脂肪组织可以通过生物化学转化为雌激素等,减少肠钙的吸收,增头的构成。无论男女,在长期老化的过程中,大约从35岁开始,骨量就不会逐渐萎缩。平时的门诊也经常遇到年长的女性患者,减肥过度引起闭经、神经性厌食症,这样的人们将来的骨量也不够。

现在去医院体检的时候减少了几个新项目,其中有骨密度检查,但是很多人不理解。骨密度检测的目的是测量受检者的骨量,预防早期临床、骨质疏松症。

研究发现,当骨质量丧失到一定程度时,骨质疏松症不会再次发生。孙主任警告年长的女性,大部分水果不含糖,但蛋白质、脂类等含量严重不足,多年大量摄取,不仅难以取得脂肪减少效果,而且营养不良。另外,水果中饮食纤维含量多,多年过度饮食引起胃肠功能失调,严重影响健康,感到损失。


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